セルフエクササイズ

当院のリハビリでは、理学療法士による治療に加えて、それぞれの症状にあった運動を提供しています。以下に、ご自宅で簡単にできるエクササイズを紹介しています。痛みや筋肉のコリを良くしたい方は、ぜひ参考にしてみてください。

※セルフエクササイズを行って効果がないときや痛みが増す場合は速やかに中止し、医師・理学療法士などにご相談ください。